こんにちは♪
ココロとカラダトータルヒーリングサロンのjasmineです

食べたもので身体は作られる
生理前になると、いつも以上に気になるむくみ
些細なことでイライラしたり
もやもやしたり
生理前から生理中を少しでめ楽に過ごせるように

簡単ゆる薬膳料理?ワークショップを開催します

今回のテーマは、

生理トラブルや・PMSに

中医学で考える
『　生理と上手く付き合おう　』

島の食材を使って、お料理が苦手な方でも大丈夫
簡単に出来るゆる～ゆる～薬膳料理です

生理前や生理中、何もやる気もおきない
料理つくるのも、動くのもつらい
なんてことは、ありませんか
今回は、そんな時だからこそ簡単に作れる料理が良い
ゆる～薬膳料理です

○ワークショップ内容は、

中医学では、生理のタイプがあると考えます
まずは、座学で自分のタイプを知りましょう

生理時でも出来る簡単体操・ストレッチ

簡単調理実習
メニュー
（おにぎり・スープ・副菜2品・薬膳茶・デザート）

試食会 and  質問タイム

○定員は各3名様

○平日と日曜に分けて開催します♪

少人数でしっかりと学ぶワークショップ
質問やお料理もしやすいように

○日時　　3月19日(水)  ・　3月23日(日)
10時～　（2時間半程度）

○場所　　jasmine

○内容　　座学・運動・調理実習・試食会

○服装　　動きやすい服（運動します）

○持ち物　エプロン・三角巾・筆記用具・ハンカチ

○参加費　￥4,500

※定員に達し次第、申し込みは終了となります
ご予約は、お早めに

皆様のご予約・ご参加ココロよりお待ちしております