「さむけ」の治し方おすすめベスト3

昨夜7時からテレビ朝日で「林修の今でしょ!講座」でこの季節には欠かせない「さむけ」の対処法について解説されていたので、寒がりの方のために簡単に紹介しようかな(^^)

「さむけ」の治し方
第3位『足指体操をする

足指を「グー」「パー」を10回繰り返すことで、血行が良くなり血流改善することで体温の上がるとのことです。
めっちゃ簡単ですね!
仕事でもできる♪

第2位『へその部分にカイロを貼る

腹部には太さが2センチ程ある大動脈の血管が通っているので、へその辺りを温めることにより一気に手足まで暖かい血流が回るそうですよ!
(カイロは服の上から貼る)

それと朝はコーンスープを飲むと2時間くらい体温が持続するそうです。

コーンスープはとろみがあり、胃に停滞する時間が長いとのこと。

コーヒー等はすぐに体温が戻ってしまうそうです!
テレビの影響でスーパーのコーンスープ(粉末)が売れるかもね!笑

第1位『3つの首を温め放熱を防ぐ

3つの首は「首」「手首」「足首」を指します。
それぞれの首部分は動脈が表面にあるため、気温に影響を受けやすいとのこと。
首はマフラー、手首はリストバンド、足首は厚手の靴下などで防寒すると良いみたいです。

最後におさらい↓

石垣島の今日の最低気温13℃の予想。
今週いっぱいは寒くなりそうですよ(~o~)

新年早々、風邪をひかないように自己管理しましょうね~♪

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